Category Archives: Kabar Kesehatan

Manfaat Buah untuk Kesehatan Mata

Mata merupakan jendela hati. Demikian kata pepatah mengatakan. Memang benar, dari mata kita dapat mewakili semua rasa yang ada. Sorot mata memiliki arti bahkan manusia dapat berkomunikasi hanya melalui tatap mata. Mata juga tak mampu menyembunyikan sebuah kebohongan. Betapa dahsyat fungsi mata selain mampu menunjukkan kepada kita akan indahnya dunia. Namun tahukah Anda apa yang baik untuk mata? Ya, mata perlu sehat dan kita akan membicarakan tentang manfaat buah untuk kesehatan mata.

Buah selain enak dimakan, menyegarkan tubuh sekaligus menyehatakan tubuh, juga memiliki berjuta manfaat lain. Salah satunya adalah untuk meningkatkan kesehatan mata. Bagaimana bisa? Ya, di dalam berbagai jenis buah terkandung suatu komponen zat warna yang disebut sebagai beta karoten. Beta karoten ini dapat mengaktifkan pro vitamin A menjadi vitamin A yang baik untuk kesehatan mata dan meningkatkan daya akomodasi. Beta karoten terdapat di dalam buah-buahan khususnya yang berwarna kuning, jingga atau kemerahan. Sebagai contoh adalah buah mangga, papaya, jeruk, apel, semangka, melon. Kalau buah berwanra merah, kunging, jingga, oranye sudah Nampak jelas mengandung karoten, buah apel berwarna hijau serta pir ternyata juga mengandung beta karoten dalam kadar cukup tinggi.

Selain meningkatkan daya akomodasi, adanya beta karoten di dalam buah mampu mengobati katarak bahkan glaucoma. Khasiat buah untuk kesehatan mata juga diperankan oleh adanya kadar lutein tinggi seperti terdapat pada buah kiwi, pisang, jambu juga dapat mengobati katarak. Kadar vitamin C yang tinggi pada buah juga dapat menguatkan jaringan ikat pada area mata serta memperlancar peredaran darah. Vitamin C juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga membantu tubuh mengurangi terjadinya infeksi pada mata.

Beberapa buah yang mengandung minyak esensial seperti buah zaitun, buah strawberry bagus untuk mata, khususnya dalam proses membersihkan mata serta mengobati mata radang. Juga dapat mengobati katarak. Kandungan folat, kalsium serta kalium di dalam beberapa jenis jeruk, pisang, salak.

( Sumber : Artikel Tentang Kesehatan )
Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print

Makanan dan diare saat Mudik

Perjalanan mudik, terutama melintasi jurusan darat, dapat memunculkan lebih tidak sedikit masalah rintangan pencernaan. Seperti diare yang menjangkiti akibat salah pilih makanan di area umum atau kebersihan makanan. Lebih-lebih apabila Kamu belum sempat tahu kawasan yang dilewati, maka asal pilih makanan.
Pasti dapat amat mengganggu apabila mesti mengalami sakit perut dan diare di perjalanan mudik. Karenanya perhatikan perihal ini buat mencegah terjadinya diare.

1. Kebersihan tangan

Sebelum konsumsi makanan, baik bekal ataupun makanan di ruangan umum, pastikan bersihkan tangan. Apabila ada air, sebaiknya cuci tangan terlebih dulu. Juga Sebagai alternatif, bawa cairan atau tisu basah disinfektan. Agar kuman tidak kelihatan yang mampu memicu diare tak masuk ke badan Kamu.

2. Makanan matang

Apabila mampir ke rumah makan, carilah makanan yang dimasak langsung sesuai pesanan. Maka masihlah segar dan panas diwaktu Kamu mengonsumsi. Seandainya makanan telah didiamkan lama atau dimasak kurang matang, sanggup saja bakteri sejak mulai muncul di sana. Akibat paling buruknya adalah memicu keracunan makanan.

3. Kebersihan lokasi dan makanan

Lihat kebersihan rumah makan dan makanan yang disajikan. Seandainya makanan telah dihinggapi lalat, janganlah dimakan. Kontaminasi mampu terjadi walaupun kepada makanan yang baru dimasak.

4. Hindari makanan pedas

Tatkala perjalanan, sebaiknya tak mengkonsumsi dahulu makanan pedas dan terlampaui berempah. Baik terhadap pilihan makanan di jalan atau bekal yang dibawa. Terutama bagi yang perutnya sensitif pada pedas. Mengonsumsi makanan pedas dapat menciptakan perut panas dan memicu diare.

5. Jauhi olahan susu

Buat sementara diwaktu sebaiknya tak konsumsi lalu minuman atau makanan makanan yang mengandung susu dan product susu yang merupakan wujud antisipasi. Lebih-lebih apabila mempunyai pencernaan sensitif pada susu. Diare bisa saja menghampiri sesudah konsumsinya.

6. Makanan tidak basi

Apabila mengambil bekal sendiri, pastikan tetap patut mengonsumsi. janganlah makanan nyatanya sudah basi disaat dikonsumsi. Lantaran itu sebaiknya tak menaruh terlampaui lama makanan yang menggunakan santan (kecuali rendang) atau makanan yang dicampur mayonnaise.

7. Bawa buah-buahan sendiri

Selagi perjalanan jauh, masihlah butuh konsumsi buah-buahan untuk asupan nutrisi. Sebaiknya bawa buah sendiri yang telah dicuci bersih. Sebelum mengkonsumsi, kupas kulit buah. Membeli buah potong yang dipasarkan belum pasti terjamin kebersihannya.

Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print

Mengenal Gejala khas bipolar

Bipolar adalah salah satu masalah kejiwaan yang ditandai dengan mood fluktuatif. Penyebabnya multifaktor, berlangsung akibat hubungan antara hal biologis, genetik, kendala zat kimia atau psikologis, tutur dr Marga dalam seminar fasilitas ‘Gangguan Bipolar dan Fenomena Bunuh Diri di Kota Besar’ di Intercontinental Midplaza Jakarta, Rabu (22/6/2016).

Menurut Dr dr Margarita M. Maramis, SpKJ(K), ganjalan bipolar yang pula dikenal sebagai peristiwa manik depresif yaitu kategori penyakit yang bisa dikendalikan, ditandai dengan perubahan ekstrem kepada suasana hati atau mood, pikiran dan tingkah laku.

Mood yang sering berubah naik dan turun adalah salah satu gejala khas bipolar. Sangat Disayangkan orang justru kerap punya anggapan remeh dan malas berobat ke dokter.

Gejala khas bipolar dilanjutkan dr Marga merupakan berupa mood beralih dari ekstrem sedih jadi ekstrem mania atau gembira berlebihan.

Bila mood sedang tinggi, berjalan peningkatan energi, tidak sedikit rencana, amat sangat optimis, namun tak terkontrol. Sebaliknya disaat mood turun, energi segera drop, tak minat lakukan apa-apa, imbuh Ketua Seksi Bipolar dan Gangguan Mood Yang Lain di Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) tersebut.

Penanganan dini bipolar amat penting dilakukan, sehigga kasusnya tak makin bertambah rumit, terutama menyangkut dengan risiko bunuh diri. Oleh lantaran itu dr Marga menganjurkan pasien langsung berkonsultasi bersama dokter yang kompeten.

Terima keadaan diri sendiri, lalu konsultasi kepada psikiater atau psikolog untuk mengonfirmasi gejala yang dirasakan, lalu terapkan pola hidup sehat, pesan dr Marga.

Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print

Beberapa hidangan menarik supaya si kecil tetap sehat terhindar dari masalah flu dan batuk

Suhu yang dingin dan system kebalan badan yang turun dapat mempercepat anak gampang terserang flu dan batuk. Untuk itu, berikan beberapa bahan makanan ini dan olah jadi hidangan menarik supaya si kecil tetap sehat dan terhindar dari masalah flu dan batuk.

Seandainya anak mulai mengeluh suaranya serak, mungkin itu gejala flu dan batuk. Sebelum memberikan obat, Kamu bisa memberikan bahan makanan alami buat atasi penyakit ini.

1. Sup Jamur
Sup yang hangat mampu dikonsumsi buat membantu gejala flu. Perihal ini lantaran sup akan mensekresi lendir yang ada di hidung, paru-paru dan tengorokan. Penambahan mi, daging ayam dan jamur juga sayuran yang lain mampu mempermudah tingkatkan energi dan mempermudah proses penyembuhan.

Disarankan disaat membuat sup, Kamu pun bisa mengkombinasikan jamur. Button, crimini atau shitake ialah jamur yang mengandung beta glucan. Senyawa ini yang akan “mengaktifkan” system imun dan mencegah infeksi. Jamur pun kaya akan vitamin, polifenol, sterol dan pun zinc.

2. Yoghurt
Produk olahan susu ini mengandung probiotik yang amat baik untuk menjaga system imunitas. Kurang Lebih 80 % system imunitas berasal dari pencernaan. Maka mengonsumsi probiotik mampu mempermudah sehatkan pencernaan. Probiotik yakni bakteri baik yang sanggup meringankan melawan bakteri jahat. Mereka serta melawan penyakit yang dengan meningkatkan jumlah sel untuk melawan virus.

Tidak semua anak suka yoghurt. Namun, Kamu sanggup mengkombinasikan yoghurt dengan buah strawberry, pisang dan susu supaya lebih enak dan disukai anak-anak.

3. Salad buah
Campuran perpaduan antara buah-buahan yang mengandung vitamin C mampu mempermudah cegah flu dan pun batuk. Studi menunjukkan, konsumsi tiga cangkir buah-buahan tinggi vitamin C seperti strawberry, jeruk, tomat dan kiwi.

Seperti halnya buah kiwi yang berwarna hijau ini tinggi bakal kandungan antioksidan, vitamin C dan E. Buah ini tidak cuma dapat mencegah tetapi pun bisa meringankan proses penyembuhan. Dikarenakan vitamin C dapat meningkatkan produksi antibodi dan sel darah putih yang menunjang lawan indeksi. Sedangkan vitamin E dimanfaatkan untuk produksi immunoglobulin.

4. Bawang Putih
Bawang putih tak cuma berfungsi untuk membumbui masakan, namun sebagai antibiotik. Bawang putih mengandung sulfur maka mampu tingkatkan system kekebalan badan.Buat orang dewasa bisa jadi bawang putih barangkali segera dikunyah. Akan tetapi buat sekian banyak anak, rasanya bakal amat sangat mengganggu. Kamu bisa mengkombinasikan bawang putih cincang kepada roti panggangnya dengan campuran minyak zaitun.

5. Madu
Madu asli yang berasal dari sarang lebah amat sangat baik buat atasi sakit tenggorokan kepada anak. Satu sendok makan madu akan ringankan sakit tenggorokan. Berikan madu disaat umur anak telah 1 tahun ke atas untuk mencegah terjadinya risiko botulisme kepada bayi.

6. Teh
Warga China telah mempercayai kesehatan teh hijau sejak beberapa ratus tahun yang dulu. Teh hijau mengandung antioksidan yang mampu tingkatkan system imun. Teh hijau hangat tidak cuma bisa meredakan batuk, namun pun ringankan gejala flu. Teh hijau mampu menjaga kekebalan badan dikarenakan tinggi akan antioksidan

Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print

Mengatasi fobia jarum suntik

Pakar kesehatan holistik di Australia, dr Cris Beer mengemukakan fobia jarum merupakan keadaan yang sangat umum. Di mana diperkirakan 3 dari 10 % komunitas mengalami keadaan ini. dr Beer mengemukakan masalah yang mampu timbul terhadap pengidap fobia jarum merupakan mereka condong menghindari perawatan medis yang penting.

Walau penyebab persis fobia ini belum didapati, namun menurut dr Beer ada sekian banyak fakta yang menyatakan keadaan ini menyangkut dengan genetik. Mereka yang mengaku mempunyai fobia jarum umumnya anggota keluarga di satu generasi diawal mulanya pula mengalami aspek mirip. Disaat fobia jarum muncul, gejala yang berjalan termasuk juga respons vasovagal.

“Gejala itu sanggup berjalan baik disaat orang dapat mendapat suntikan atau disaat mereka cuma menyaksikan jarum suntik. Respons vasovagal yang berlangsung mencakup menurunnya tekanan darah, pusing, dan pingsan,” kata dr Beer seperti dikutip dari Body and Soul.

Lantaran ketakutan ini pun memunculkan respons kecemasan, gejala lain yang mampu muncul yakni berkeringat, mulut kering, gemetar, dan lebih sulit bernapas saat kembali membayangkan jarum. Disaat memang seorang mesti memperoleh suntikan, ada sekian banyak perihal yang menurut dr Beer mampu dilakukan untuk meredakan ketakutan itu, di antaranya :

1. Penggunaan krim anestesi
Memakai krim anestesi di tempat yang bakal disuntik dikatakan dr Beer mampu menolong mengurangi ketidaknyamana dan rasa sakit akibat disuntik. Dengan penggunaan krim ini, di harapkan rasa cemas pasien juga mereda.

2. Mengkonsumsi obat anticemas
“Dengan tips dokter, mengonsumsi obat anticemas dapat dilakukan. Dengan Cara signifikan obat ini menurunkan respons kecemasan namun sesudah itu rata rata bakal ada efek samping mengantuk,” ucap dr Beer.

3. Berbaring
Respons pingsan akibat menonton jarum dapat dihindari dengan brbaring saat proses menyuntik dilakukan. dr Beer menyarankan pertahankan posisi ini hingga mekanisme menyuntik selesai. Seterusnya, perlahan ubahlah badan ke posisi duduk atau berdiri.

4. Latihan pernapasan
Trik ini sanggup mempermudah mengurangi respons kecemasan. Tetapi, dr Beer mengingatkan teknik ini seyogianya diajarkan oleh praktisi kesehatan yang kompeten. Bila fobia jarum disebabkan pengalaman tidak baik di masa kecil seperti disaat diimunisasi, dr Beer menyarankan berkonsultasilah ke psikolog yang mampu berikan cognitive behavioural therapy untuk mengatasinya.

Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print

Seperti apa jantung buatan yang difungsikan Stan?

Saya terperanjat selagi dokter bilang bahwa aku dapat hidup tanpa jantung di badan aku, dan mesinlah yang bakal jadi jantung aku. Cobalah pikirkan.. satu buah mesin,” kata Stan Larkin, dikutip dari CNN.

Namun bagaimanakah rasanya? “Seperti jantung sunguhan,” ucapnya.

Ini bukan kali pertama ada orang yang memanfaatkan jantung buatan kurun waktu lama. Tapi Larkin yaitu pasien pertama di Michigan yang ke luar rumah sakit dan pulang ke rumah bersama fasilitas portable itu.

Ya, Stan tak lagi mempunyai jantung manusia. Jantungnya telah diangkat karena dirinya mempunyai kardiomiopati familial. Masalah jantung yang sama pun dialami oleh adiknya, Dominiqie. Dominique dirawat berbulan-bulan di rumah sakit, hingga hasilnya dirinya beruntung mendapati donor jantung.

Lalu seperti apa jantung buatan yang difungsikan Stan? Ini adalah jantung buatan sementara yang mempunyai kerja serupa jantung manusia. Sarana ini mempunyai area dan empat katup. Sementara itu ada dua tabung yang ke luar dari sudut kiri badan Stan, tepatnya dibawah tulang rusuk, yang mengakses bersama semacam pengendali atau driver yang dinamakan Freedom Driver.

Nah, driver seberat nyaris 6 kg ini diletakkan dalam ransel maka memudahkan pasien untuk membawanya ke mana-mana. Driver ini beri dukungan jantung buatan maka darah dapat dipompa ke semua badan, seperti sebagaimana kalau ada jantung sungguhan.

Dengan fasilitas tersebut, Stan mampu laksanakan aneka gerakan seperti main-main basket, main bersama anak-anaknya, bermobil bersama teman-temannya, dan laksanakan tugas lain. Bahkan dirinya tak terganggu apabila mesti ke mana-mana bersama menyandang ransel di punggungnya. “Rasanya seperti ransel dengan buku-buku di dalamnya, seperti seandainya Kamu berangkat ke sekolah saja,” tutur Stan.

Sesudah 550 hari hidup bersama jantung buatan, hasilnya Stan menemukan donor. Operasi transplantasi juga berhasil digelar pada Mei 2016. Sekarang Ini, Stan tidak butuh lagi menenteng ransel berisi sarana penunjang hidupnya.

“Saya normal lagi. Aku tak mesti mengambil apa-apa, termasuk juga ransel penambahan,” kata Stan sambil tersenyum.

Jantung buatan sendiri pertama kali ditanamkan di badan pasien kepada 2001. Begitu dituturkan dr Page Gray dari Jewish Hospital. dr Gray yaitu salah satu ahli bedah yang turut menangani mekanisme penanaman jantung buatan pertama. Tidak heran beliau kerap mengikuti perkembangan bagian bedah jantung dan turut menyukai bersama technologi yang dipakai Stan.

Share Artikel ini..Share on Facebook
Facebook
Share on Google+
Google+
Tweet about this on Twitter
Twitter
Print this page
Print